Hydratation : l’Eau, Essentielle à notre Bien-être.
L'eau, source de vie et d'équilibre Transparente, silencieuse, omniprésente… L’eau coule dans nos veines comme le chant discret de la vie. Chaque gorgée est un souffle, chaque verre un geste…
Célébrez la diversité pour un bien-être Mental et Social.
Pourquoi la diversité est-elle essentielle au bien-être ? Chaque année, la Journée mondiale de la diversité nous rappelle à quel point l'inclusion est essentielle à notre bien-être collectif et individuel.…
L’impact du sommeil sur notre bien-être mental
1. Comprendre le lien entre le sommeil et le bien-être mental. Dormir n’est pas une option, c’est une nécessité. Dans une société qui valorise la productivité à tout prix, le…
Célébrer la journée des Femmes en prenant Soin de Soi.
Pourquoi la journée de la femme ? Chaque 8 mars, la Journée internationale des droits des femmes met en lumière les combats passés, présents et futurs pour l’égalité des sexes.…
Détox digitale 2 : Stratégie pour réduire le temps passé sur les écrans
1 -Introduction Réduire le temps passé sur les écrans est un défi moderne qui nécessite une approche douce et réfléchie. Adopter une stratégie détachée, bienveillante et sereine nous permet de…